現在、健康ブームで寒天に注目が集まっています。
食事のたびに2〜4gの寒天を摂取すると、寒天の効果が期待できます。
寒天の効果? 一体寒天にはどういった効果があるのでしょうか。
文献と使用者の声を元に、その期待される効果をご紹介します。
【期待される効果】
@コレステロールが低下します。≫詳しく知りたい!
Aダイエット効果があります。≫詳しく知りたい!
B便秘を改善させる効果があります。≫詳しく知りたい!
C高血圧に対する効果が期待できます。≫詳しく知りたい!
D血糖値減少の効果が期待できます。≫詳しく知りたい!
Eガンを予防する効果が期待できます。≫詳しく知りたい!
※特に糸寒天・角寒天はアガロペクチンが多く含まれていますので、より効果が期待できると考えております (参照:@コレステロールが低下します)
【どうやって食べればいいの?】
1回の食事で寒天2〜4gを摂取しましょう。
◎カット寒天は一つまみで約2〜4g。一つまみを味噌汁やスープに入れたり、寒天惣菜に使用したりすれば、寒天の効果が期待できます。1日3回摂取すると、より効果的。
◎寒天料理はこちらです。
手軽に食物繊維を摂取して健康になりませんか! |