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現在、健康ブームで寒天に注目が集まっています。
食事のたびに２～４ｇの寒天を摂取すると、寒天の効果が期待できます。
寒天の効果？ 一体寒天にはどういった効果があるのでしょうか。
文献と使用者の声を元に、その期待される効果をご紹介します。
【期待される効果】
①コレステロールが低下します。≫詳しく知りたい！
②ダイエット効果があります。≫詳しく知りたい！
③便秘を改善させる効果があります。≫詳しく知りたい！
④高血圧に対する効果が期待できます。≫詳しく知りたい！
⑤血糖値減少の効果が期待できます。≫詳しく知りたい！
⑥ガンを予防する効果が期待できます。≫詳しく知りたい！
※特に糸寒天・角寒天はアガロペクチンが多く含まれていますので、より効果が期待できると考えております
（参照：①コレステロールが低下します）
【どうやって食べればいいの？】
１回の食事で寒天２～４ｇを摂取しましょう。
◎カット寒天は一つまみで約２～４ｇ。一つまみを味噌汁やスープに入れたり、寒天惣菜に使用したりすれば、寒天の効果が期待できます。１日３回摂取すると、より効果的。
◎寒天料理はこちらです。
手軽に食物繊維を摂取して健康になりませんか！ |
